ガールズちゃんねる
  • 32. 匿名 2026/10/18(日) 16:15:38  [通報]

    スクワット
    腕立て伏せ
    足上げ腹筋
    踏み台昇降
    足パカ
    かかと上げ下げ
    腕回し
    柔軟ストレッチ
    半身浴

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