【ダイエット】食生活を見直す第一歩

[87. 匿名]

2ヶ月で2.8kg減りましたが心掛けたことは、毎朝白湯を飲む、白米は少し減らしてタンパク質多め。腹8分目。ヨーグルトを時々食べる。パンは極力食べない。運動せずこんなに減ったのは初めてです。