【ダイエット】食生活を見直す第一歩

[76. 匿名]

>>7
食事が9割だそうよ。食事制限っていうか、健康的な食事で揚げ物はほとんど食べない、お菓子を食べないとか飲み物はお茶と水とコーヒー（砂糖なし）にして、プラスアルファで筋トレとかするといいと思う。