【ダイエット】食生活を見直す第一歩

[59. 匿名]

>>7
いや、食事は大切だよ。
３月から摂取カロリー1450kcalにしてるけど、7か月で13kg痩せた。
一応なるべく8000歩は歩くようにしてるけど、それ以外は特に運動してない。
綺麗に痩せてると思う。