【ダイエット】食生活を見直す第一歩

[53. 匿名]

ダイエットと腸内環境改善のために私も緩くだけど10月から始めたよ！グルテンと砂糖を１週間に2回までならとっていいってルールにしてるからあんまり精神的にはキツくないかも。今日もラーメン食べた
あとちゃんと食べないでいれた日はメモに記録してるから可視化されて続けやすいかも😊