【ダイエット】食生活を見直す第一歩

[34. 匿名]

ストレスによる暴飲暴食ならその原因を解決しないと難しいよ
タンパク質がー栄養学がーなんて言うけどそれはメンタルが安定してるからできること
タンパク質大量に取ろうと栄養学学ぼうとストレスが解決しない限り意味はない
それどころかストレスの発散先であった暴飲暴食を制限しなきゃと言うプレッシャーが逆にイライラを増やして暴食を招く