【10月】50代の語り場【2026】

[492. 匿名]

>>64
サプリじゃなくてごめんなさいなんだけど、私は起きた瞬間から「イタタタ」って感じだから最近は起き抜け10分間ストレッチしてから起きるようにしてる
ストレッチってほんと気持ちいいね
身体中の関節伸ばして、最後に最近教えてもらった肋骨を締める深呼吸してるよ
関節、動かないと余計に固まって痛くなっちゃう