有酸素運動で痩せた人

[39. 匿名]

エアロバイク朝と夜2回に分けて合計1時間くらいを4ヶ月続けてるところ
食後すぐに動くのがポイントだと思ってるから食事制限はあんまりしてない
それでも6kgくらい減ったしお腹も引っ込んだよ
動画見ながらできるからながら運動しかやりたくない私には合ってた