運動習慣をつけたい

[8. 匿名]

最初からウォーキング何十分とかじゃなくて
お風呂入ったら腹筋20回するとか
少しずつやっていった方が続くと思う
慣れたら回数10回ずつ増やしてみるとか、
逆に疲れてる時は回数減らしたりとかして
とにかく毎日の習慣にすればだんだん出来る運動も
増えて来るんじゃないかな