運動習慣をつけたい

[23. 匿名]

運動習慣はあったほうがいいけど、毎日疲れてたり睡眠不足のままやっても体力つかないし体整える土台作れてないままやっても余計疲れてしんどくなるパターンもあるよ。今の環境でやり始めても悩み改善しないのは当然前提で日常に盛り込める範囲のことやるでいい