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運動習慣をつけたい

53コメント2026/10/03(土) 20:29

  • 15. 匿名 2026/10/03(土) 13:57:07  [通報]

    疲れがあるなら運動の前に糖質や脂質量を減らして、たんぱく質を多く摂る食生活の改善から始めた方が良いかもね

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