血中の中性脂肪を低くしたい

[6. 匿名]

空腹時にジョギングをする

[24. 匿名]

>>6
これはとても効果あったよ。
健診2ヶ月前から家の周り15分くらい走ったり走らなかったり、テキトーだったけど私な中性脂肪の値結構減った。
ただ、私が減らしたかったのがLDLで、あんまり下がらなかったのと真夏になったから止めてしまった。また走らないとなぁと思いつつ…
どうやったら悪玉コレステロールを下げられるのか。
ちなみに親も40代半ばから上がり始めて薬飲んでる。

[31. 匿名]

>>6
中性脂肪は下がるけど空腹時のジョギングはコルチゾールが溜まって血糖値が上がる人がいる