ガールズちゃんねる

血中の中性脂肪を低くしたい

63コメント2026/10/01(木) 22:00

  • 16. 匿名 2026/10/01(木) 11:20:41  [通報]

    ・ジュースや砂糖入り飲料を減らす
    ・お菓子や菓子パンを食べすぎない
    ・白米・麺・パンなどの主食を極端に減らす必要はないけど、食べすぎない
    ・魚、とくに青魚を取り入れる
    ・野菜や食物繊維を増やす

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