【更年期？】40代前半で体調やメンタルの変化に苦しんでいる人

[86. 匿名]

>>15
自転車はどう？
私全く運動してなかったけど、車通勤から電動自転車で通勤するようになって
無理せず週３くらいから始めたけど、ゆるーーーく２カ月に１キロ体重が落ちてった
最近は猛暑と雨続きで車通勤だったから、天気良くなったらまた自転車通勤する
ちなみに、自転車で25分しないくらいの距離です
電動自転車は意味ないって意見もあるけど私には合っていたよ