40代以降の方、どのくらい毎日食べてる？

[67. 匿名]

>>1
朝→ご飯お茶碗一杯、味噌汁、コールスローサラダお茶碗一杯
間食→ロールパン２個
昼→そば
間食→ロールパン１個
夜→ご飯お茶碗に多め一杯、味噌汁、ズッキーニの肉巻き４つとサラダ
間食→ロールパン半分

45歳165で58、痩せたいけど間食やめられない。

[74. 匿名]

>>67
パンやめて高カカオチョコレートとかナッツ、チーズとかにしなよ
炭水化物多すぎるんだと思う

[82. 匿名]

>>67
ロールパンはやめた方がいい
小麦って中毒性あるから食べれば食べるほど食べたくなるんだよ
しかもマーガリン入ってて身体に良くないし
脂質とり過ぎになるよ

[100. 匿名]

>>67
タンパク質が少ないから間食したくなるんじゃないかな？姉が胸肉食べるようになってからお腹周りが痩せたと言ってたよ。