40代以降の方、どのくらい毎日食べてる？

[29. 匿名]

朝　プロテインとヨーグルトとはちみつ、ささみとブロッコリー蒸したやつとトマト、ゆで卵ひとつ、ブラックコーヒー
昼　好きなものを好きなだけ食べる
夜　蒸し野菜と鮭か、生野菜とカニカマ（カニカマが好き）

運動は週3くらいでジムで筋トレか自宅でエアロバイク
痩せもせず、かといって太りもせず、筋肉だけ増やしてる