40代以降の方、どのくらい毎日食べてる？

[175. 匿名]

ダイエット中で、Geminiに相談しながら1日1350キロカロリー、タンパク質60グラム、脂質35グラム以内になるようにしてる。

昨日は
朝ごはん→ベーグル半分、ゆで卵、無塩トマトジュース200ミリリットル
昼ごはん→ツナと小松菜としめじのレモン和風パスタ
晩ごはん→アジの竜田揚げ一切れ、キムチ雑炊（ごはん50グラム、キャベツ、ニラ、もやし、きのこ、豆腐、卵）
間食→博多土産の通りもん1個、シャインマスカット3粒

これで1300キロカロリーちょいぐらいって言われた