40代以降の方、どのくらい毎日食べてる？

[124. 匿名]

先月入院した時のごはんが、白米190g、味噌汁、小さめの焼き魚または肉系主菜、野菜系副菜(おひたし、酢のものなど)で、だいたい600kcalくらいだった。
白米がっつり、おかず少なめ。
それを3食食べてたら全く間食をしようと思わなくなって(入院まではお菓子が我慢できなかった)、退院後もその食生活を続けてる。
入院前まではあすけんで1500kcal以内に調整してたから、摂取カロリーは増えてるのに体重は全く増えてない。
おかずやお菓子が減って食費も浮いてる。
しばらく続けるつもり。

[137. 匿名]

>>124
私も最近入院して、今まで食べてたおやつがお菓子の代わりにヨーグルトやプリンになった
ポテチとかチョコとか食べたくなくなった
確かに白米多かったわー