最近感じるヤバい兆候

[109. 匿名]

>>20>>66
タンパク質不足な自覚あるけど、体重1kgあたり1.2〜2.0gなんてとても達成出来ない
卵摂るようにしてるけど毎日じゃないから焼け石に水な気もする
魚は好きじゃなくて肉もほとんど食べないしなぁ

[111. 匿名]

>>109
よこ。
私はコラーゲンドリンクで補ってるよ。今は森永の通販を継続購入して自分に半強制強いてる。
手指のボロボロ加減がマシになった。

[124. 匿名]

>>109
好き嫌いあると余計大変かな
私は朝タマゴ4個食べてるw
タンパク質も摂って野菜や果物も食べて運動もしてと大変だけど一時の栄養失調での体調不良考えると頑張るしかないと思ってます、本当にヤバかった、最後はよく倒れてた貧血みたくなって
口内炎も酷くて、栄養失調だとわかるまではイソジンのようなうがい薬を原液を綿棒に付けて患部に押し当てて治してた、歯磨きの度に
泣くほど痛いけど3日目ぐらいから口内炎の痛みマシになり治るよ
傷も治りにくく一週間経っても全く治らないとかでしたね(今はかなりザックリやっても4日で治る)