健康で文化的な生活をしていますか？

[94. 匿名]

>>1
してますよ！

既婚子持ちなので家事は分担。
休みの日にまとめて食事作りや冷凍野菜、お肉ストック。
掃除も一気に終わらせる。

食事は手を抜かないし、
朝1食にして時間作って早寝早起き。
夜はストレッチとプランク。
休日はプラス何か。

習い事してるし、お風呂と寝る前読書の時間。
薬には頼りたくないから自立神経整えるのと更年期障害怖いから食事、運動、睡眠は最優先してる。

時々爆食するけど、それは生理前でホルモンのせいだから多めに見てる。