熱中症予防について

[1. 匿名]

暑さが厳しくなってきましたね！
熱中症の予防についてお話しましょう。
体験談なども聞かせていただけたらと思います。
普段の生活から仕事、スポーツの時など
外だけでなく室内でも起きることがあります。


主は介護職で入浴介助の仕事をしていますが
高温や湿度、重労働で去年は数回熱中症になりました。
今年は熱中症にならないように身体を冷やしたり
水分や塩分補給に気をつけています。
みなさんの予防方法など教えてください。

[4. 匿名]

>>1
実は、昔の夏（明治時代や昭和初期など）は今よりもずっと涼しく、夜に気温が25度以上になる「熱帯夜」はほとんどありませんでした。冷房がなくても窓を開ければ夜風で快適に眠れた時代でしたが、地球温暖化と都市のヒートアイランド現象により劇的に増加しました。「熱帯夜」という言葉自体、1960年代後半に気象キャスターの倉嶋厚さんが広めたもので、当時はまだ非常に珍しい現象でした。しかし東京などでは、1970年代は数えるほどしかなかった年間熱帯夜日数が、現代では20日〜30日を越える年が珍しくなくなりました。

[35. 匿名]

>>1
完全遮光日傘

今なら男女兼用デザインの超コンパクトなもので3000円前後からある
とにかく外に出ないといけない時はコレ
体力の消耗が全く違います
50代以上は携帯義務にしていいと思う

[45. 匿名]

>>1
･アイスは氷系のアイスの方が体を冷やしてくれる。
･首を冷やすといい。

[46. 匿名]

>>1
同じく介護職。夏場の入浴介助キツイよね。今の施設脱衣所のエアコン設定温度高くてサウナ状態。利用者が寒いって言うからって言ってたけど、職員が暑くて倒れるくらいなら利用者寒がらせておけと思ってしまうよ…。

[51. 匿名]

>>1
もちろん体質によることはわかってるんだけど、夏にも温活とかいう人が信じられない
最近冷房効きすぎってこともあまりないし、仮にあったとしても外に5分でれば汗だく
ノースリーブにサンダルで過ごしてるけど、毎日汗だくで体冷えるなんてことはほとんどない
冷たい飲み物をどんどん飲んで、体の内側から冷やさないと熱こもってきつい

[56. 匿名]

>>1
主さんみたいな身体を冷やせない環境の場合は
塩分と同時にゼリーとか牛乳みたいな水分保持力の高い食べ物をとってくしかないと思う

[60. 匿名]

>>1
入浴介助の服にひんやりスプレーかけまくって、ブラジャーにひんやりシート挟んでるよ。胸の下にシート当てるだけでも全然違うから試してみてー

[82. 匿名]

>>1
首に着けるクールリング何個か常備しておく
農家だけどあると無いでは全然違う！
ただすぐ溶けるから保冷バッグの中に2〜3個用意して順に冷やしてる

[88. 匿名]

>>1
昨日から頭痛がする。寝不足？風邪かな？と思って夕方からか今まで爆睡してたけど治らないから熱中症かな😥
梅雨が明けたと思ったら昨日今日と高温でエアコンが全然効かないし、もう夏はいらない...

[90. 匿名]

>>1
私は介護職ではないけど義父が長期入院しているから、週に3〜4回洗濯物を変えに病院に通っていますが、たまにお風呂介助の現場に出会います。白衣の上からエプロン、マスク　長靴をはいてさぞかし大変な事だろうなと私達家族は、本当に感謝しかありません。お忙しくてなかなか休憩も取れないとは思いますが、介助が終わったら
エアコンの聞いた部屋に行きアイスとか冷たいお茶を飲む等して休んで下さい。
私は夏になるとナースステーションに飴やアイスを差し入れしています。素人の私は在宅介護で、熱中症で倒れて意識不明になり、たまたま回覧板を届けてくれたお隣さんが救急車を呼んで下さったので一命を取り戻しました。長くなりましたが、くれぐれもお体ご自愛下さい。

[101. 匿名]

>>1
ただ、水を飲むだけでそうとう数防止できるのに
なんであんなに救急車走り回ってんのか
不思議でしょうがない？？

[102. 匿名]

>>1
コンクリートとアスファルトが無ければ
こんなに熱中症なんか起こらない。
無計画に都市を開発してしまった
結果だよ。
政府にもある種の責任があるね。

[117. 匿名]

>>1
OS1持ち込んでこまめにのむ、ネックリングもつける、無理しない、少しでも不調かんじたら交代してもらう
そのくらいやっていい

[133. 匿名]

>>1
朝晩涼しい部屋で牛乳飲んでる

[157. 匿名]

>>1
ワンコは日陰になる東側の土の上に移動していた
全身だらけて伸びていて可愛かったよ

[160. 匿名]

>>1
夏依存、夏依存
ね、ね、熱中症