BMI25以上の人がダイエットを頑張るトピ

128コメント2026/08/12(水) 11:38

39. 匿名 2026/07/12(日) 13:55:30
>>11
あすけんって使ったことないけど信用できるの？
食べるものをカメラ撮影してカロリー計算するんでしょ？
カロリー表示のある市販品しか食べないなら分かるよ
でも自炊してたら正しい判定は出なくないのかな…

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54. 匿名 2026/07/12(日) 16:36:17
>>39
よこ、私はほぼ自炊なので食材からカロリーが出せてる
市販のものは名前でカロリーが出せるよ
でも正しく数字を出すのは面倒なのでかなりおおざっぱ

栄養バランスや推奨カロリーと大きく違いがないかをみて
食べすぎたら翌週はオーバーしないようにするなどしてる
血圧もコレステロールも下がった

体重を記録するだけでも役にたちそう

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