眠いのに寝れない・睡眠不足の時どうしてますか？

[21. 匿名]

>>16
気持ちよく寝れるのいいね。前、無印で買ったおやすみブレンドのアロマオイルをタオルに何滴か垂らしたり、アユーラのナイトトワレつけたりして寝てる。両方ともすぐ匂いが消えるけど

[31. 匿名]

>>21
そうなの。ひたすら住環境を整えることに集中してみると、心持ちだけでも健康な状態になるw 私はね！
カーテン選びや空調にこだわってみてもいいかも
あと根底の運動するみたいな

睡眠導入剤や痛み止めを使った時期もあるけど、長続きさせるもんじゃないよね。。