眠いのに寝れない・睡眠不足の時どうしてますか？

[31. 匿名]

>>21
そうなの。ひたすら住環境を整えることに集中してみると、心持ちだけでも健康な状態になるw 私はね！
カーテン選びや空調にこだわってみてもいいかも
あと根底の運動するみたいな

睡眠導入剤や痛み止めを使った時期もあるけど、長続きさせるもんじゃないよね。。

[32. 匿名]

>>31
カーテンも良いね。こないだ遮光のお高いカーテン買ったら本当に真っ暗闇になって寝つきが良くなった