脂質制限と糖質制限

[79. 匿名]

>>1
169cm50kg
自分の場合は脂質さえ抑えれば
毎日糖質300g摂り続けていても
維持できます。
維持勢で減量はしていないので参考になるかは微妙ですね、すみません。

レコーディングしていると脂質ってあっという間に超えるなって実感できます。