脂質制限と糖質制限

[68. 匿名]

バランス良くカロリー制限が1番よね……

ただ、いつもの食事に加えてナッツを毎日10粒摂取するようにしてから1年、毎日体重測ってるけど全く体重に変化がないので、ナッツとか体に良いものはカロリーがあってもそこまで悪影響ではないのでは？？と考えている