脂質制限と糖質制限

[67. 匿名]

どちらも痩せるイメージ

カロリー制限だけしていた頃は脂質少なかったけど痩せたし、脂質も意識して取り糖質制限していた頃はそれはそれで痩せた

ただ、世の中糖質が多すぎるのよ
カロリー制限だけ注意していたとき、脂質は気にしていなかったのに脂質控えめ糖質多めになっていた。そして少し食べすぎたらすぐ太るので常に総摂取カロリーは低い状態

脂質も取っているいまのほうがあの頃より食べているのに痩せているし太りにくい。