脂質制限と糖質制限

[17. 匿名]

>>6
お米とかお菓子は食べていいの？

[20. 匿名]

>>17
お米は食べてました。お菓子は和菓子とか蒸しパンがメインで後はおせんべいとかグミ、とにかく脂質の無いもの・少ない物ばかりでしたよ。

[80. 匿名]

>>17
脂質制限ガチ勢です笑

和菓子ならok
あんこ類のお菓子は本当に脂質低いです。

あとえびみりんとかいかみりんおすすめ。
お菓子欲出た時用にストックしてます。
せんべいも基本ok

でも
揚げ煎餅、クリームどら焼き、そういう系はNGです。笑

減量もだけど脂質抜くと肌めっちゃ綺麗になります。