脂質制限と糖質制限

[16. 匿名]

>>1
両方
どうせそんなこと言ってるレベルじゃガチガチに制限できないだろうし
両方制限するくらいの気持ちでやっと適量レベルになる

[81. 匿名]

>>16
わかる。
ガルで聞いても「食べなきゃ痩せない」「心の栄養も必要」とかの意見ばっかりだけど、そんな意見ばかり都合よく取り入れてたらいつまで経っても痩せない。

どちらも制限するくらいの気持ちでいても、なんだかんだ食べちゃう機会はあるわけで、それでやっと適量を保てる。
最初から「適量は取らなくちゃ」って姿勢でいたら簡単にオーバーするよね。