🍞菓子パンが止められない！！

[188. 匿名]

前は主さんと同じだったから分かるけど習慣化してるからやめるの最初はキツいだけで慣れたらそこまで食べたいとは思わなくなるよ。
健康考えたら菓子パンとジュースはやめたほうが良い。

私は甘いものが食べたい時は砂糖はラカントにしてプリンや米粉とアーモンドプードルのクッキーとか作ってるよ。
牛乳の脂質やアーモンドの食物繊維が血糖値上昇を緩やかにするらしい。