ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[89. 匿名]

サジェストで「内臓脂肪 ウォーキング 減らない」と出てきたけど
内臓脂肪はウォーキングより飲み食いじゃない？
多分多くの人はお酒でしょ、それ止めればいい…

[96. 匿名]

>>89
中高年以降の女性は有酸素運動は身体によりストレスを与えてコルチゾール値が上がりまくる
そうでなくても更年期で高いのにより高くなる
そうなると食べずに有酸素運動していても内臓脂肪増えてしまう、こういう仕組み