ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」
285コメント2026/06/02(火) 12:05
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68. 匿名 2026/05/29(金) 10:28:28 [通報]
ゆるく走って歩いてゆるく走ってのリカバリー運動がいいと聞いたからそれ6000歩から8000歩やって痩せたよ
肩周りとかほぐれるし気分転換にいい+16
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