ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[39. 匿名]

ウォーキングは食事制限と組み合わせるなんて当たり前やで
筋トレも一緒にな