ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[263. 匿名]

>>1
ウォーキングをしてる間は少し食事量が増えて
それでトントンになっていて痩せなかった
でもウォーキングを止めても増えた食事量をそのまま維持していたので
体重が増えてしまったんじゃない？

結局、痩せるのは運動より食事内容