ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[255. 匿名]

>>1
普段デスクワークとかなら、1〜2キロは痩せると思う
あと、心肺機能もよくなって息切れしにくくなるし、身体は少し引き締まるよ
1日1時間ウォーキングを7ヶ月続けての感想です