ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[201. 匿名]

違う。ウォーキングは痩せやすい体にする為の体作り。続ける事で筋肉量が増え代謝が上がりカロリー消費を手伝ってくれるくらいのもの。一回のウォーキングで大量のカロリー消費が出来る訳ではない。