ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[166. 匿名]

ウォーキングだけで痩せるとかでなく、ウォーキングする事で体全体の巡りが良くなったり、よく眠れたり、代謝が良くなったり、いろんないい効果があるということだと思う

ウォーキングに限らず、運動だけで痩せるのも難しいよ。
やっぱり食事の見直しと運動どちらも必要だよ