ダイエットでウォーキングを勧めている人がいるけど1日1万歩以上を3か月続けてみてください…本当に痩せないから→「時間消費に対してめちゃくちゃカロリー消費の効率が悪い…」

[113. 匿名]

毎朝1時間、6000～1万歩歩いてたら3ヶ月で3ｋｇ痩せたよ。
ただ、運動の結果痩せたというより、メンタルケアされてストレス食いしてたお菓子を食べなくて良くなったからだと思う。どちらにせよ良いことだけどね。夜もめっちゃ良く寝れる。