食べすぎが止められない

[25. 匿名]

>>1
ストレスでたべちゃうわかります。若いころから食べるのがストレス対象法で問題なかったけど、30後半になってそれで太るようになって、やめたほうがいいと思ってる。
無駄に買わないっていうのはできそうですか？あとしっかり食事を摂ると間食少なくて済む？お茶と食事前にスープを先に飲んで早寝するとか…
早寝はわたしは全くできない。