最後のダイエットをしたい！

[95. 匿名]

>>1
1です、文章下手ですみません！
1500kcal程度というのは「夜まで含めて」です。
もう少し読み込んでおくべきでした。申し訳ありません。

また、「なるべく簡単だと」というのは料理の話です。
重ね重ね申し訳ないです😭

最近は和食中心にし、ご飯100gと決めています。
甲状腺の持病があり、海藻類は食べられませんが
それ以外であれば基本食べられます。

今日は焼き鮭にシメジの醤油炒めと、豆腐の味噌汁でした。
料理が下手なので、色々本を参考に作っていこうと思います。