最後のダイエットをしたい！

[89. 匿名]

>>1
夜1500kcal摂取してるの？それは多すぎじゃない？

私 1年間で25㎏落としたけど、その期間中もその後もキープするために1日の摂取カロリー1800 kcalぐらいにしてるよ。

生活習慣整えて、食事も頻繁な外食をやめて自炊するようになったら落ちたので難しいことや特別なことはしてないです。

ただ強いて言うならものすごい強い目的意識を持って取り組んでたので、ただ痩せたいだけではできなかったと思う。

あと、料理は面倒くさいとか簡単なのがいいとか、子の問題で、とかちょっと言い訳っぽい。
そんなん言ってる間は痩せるのムリだよ