最後のダイエットをしたい！

[71. 匿名]

夜、何を食べているのかわからないですが、朝昼だけで言うと食物繊維が少なすぎかと。プロテインは楽ちんですが、しっかり噛む食事が大切だと思います。きのこや野菜をちゃんと取り入れてみては？蒸し料理なら簡単だしヘルシーですよ。