最後のダイエットをしたい！

[40. 匿名]

うちは晩御飯が大皿料理の家庭なんだけど、私だけプレートご飯にした。
食べ終わったら「もうお腹いっぱい！」と口に出して言ってた。
69kgから半年で10kg落ちたけど、運動してないからお腹はポヨポヨ。
体重を落としたいだけなら食事で落とせると思う。
ちなみに朝は普通に食べてお昼はおにぎり1つとスープのみ。
でもおやつも普通に食べてた。

[77. 匿名]

>>40
口に出して「ごちそうさまでした！」って終わらせるのって結構大事かもね
私夕飯のあとも、お酒飲むとだらだら食べてしまいがちだから、そこ気をつけようって思った