みんなちょっとマジで夏生き延びる方法考えようや

[136. 匿名]

春の時期から朝ウォーキングして心拍数上げて汗をかく癖をつけておくと夏がかなり楽になるよ
今がちょうど暑さに対する免疫をつけておくのにちょうど良い季節
私は夏に備えてジョギングして体を厚さに適応させてるよ！