40～45歳で一気に老けるという先人のメッセージをひとつひとつ実感している今…白髪、太る、老眼「人間は緩やかに老いるのではない、老いに突き落とされるのだ」

[90. 匿名]

>>11
海藻類かナッツ類食べてね
マグネシウムは摂取しないと体のエンジンになるもの
体の工場のエネルギーになるから必ず摂取してね

[101. 匿名]

>>90
横だけどそうなんだね
とろろ昆布と素焼きアーモンドは毎日摂取してるよ！

[229. 匿名]

>>90
横
マグネシウムってマグミット飲んでも摂取に値しますか

[234. 匿名]

>>90
いい情報聞いた
ありがとございます！
なのにナッツアレルギーが心配になってしまう……

[247. 匿名]

>>90
たんぱく質も追加で
不足して痩せるとめっちゃ弛んで目も当てられないわ

[622. 匿名]

>>90

わざわざナッツなんか食べなくても大豆製品とか魚介を食べていればマグネシウム摂れるよ。