痩せない腹の肉について

[89. 匿名]

>>1
おいくつかわかりませんが、40代ならお腹だけ太ってきたなら尿漏れしやすくなってませんか？
私はそれだった
骨盤底筋が緩んでくるからお腹に脂肪が付き、尿漏れもするんだと
この前ガルで教えてもらったんだけど、かかと上げ下げ1日20回するだけで尿漏れは治るそうだよ！
もし心当たりあるなら、腹筋より骨盤底筋を鍛えるストレッチをしたほうがいいよ。