痩せない腹の肉について

[44. 匿名]

>>1
何もしないと一生そのまま、どころかますます脂肪層厚くなるんだよ。
世の中のおはさんの殆どが下腹部ぽってりだよね。
筋分解が増してくるからデコルテが削げてきて下っ腹の体脂肪が増えてくるよ。
抗う方法は筋肉をつけながら体脂肪を減らすこと。
体幹トレーニング中心に全身鍛えて、食事コントロールすると背中と姿勢が美しくなりお腹ぺったんこになれるよ。私は50代で40代のときはウエスト83センチ今は63センチくらい。体重は4キロしか減ってないけど体つき別人になれたよ。

[88. 匿名]

>>44
すごい！！！
体幹トレーニングって、具体的に何をやっていますか？