更年期の食べ物について

[91. 匿名]

一番効果絶大だったのが婦人科で貰ったホルモンの薬だった。
飲んだその日から更年期症状消えた。
変な汗と頭痛がなくなった。

そのつぎに良かったのが４毒抜きの食事にしたこと。
食べ物は和食にした。
肩こりとか怠さが消えて生理痛なくなったし、もう砂糖とか植物油、小麦粉は食べたいと思わなくなった。たまにヨーグルトやバター食べてるのと果物は食べちゃうのでそこだけ違うけど。
玄米、野菜、肉、魚、きのこ、海藻などはよく食べてます。
食べものを変えたら健康的に痩せて体が軽くなりました。