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21. 匿名 2026/04/30(木) 09:03:52 [通報]
腸内環境を良くするために納豆や味噌汁を積極的に摂るようにしてる
更年期はエストロゲン減少により自律神経が乱れ、腸の蠕動運動が低下して便秘や下痢、おならなどの不調（汚腸）が起きやすいらしい+58
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31. 匿名 2026/04/30(木) 09:07:37 [通報]
>>21返信
手軽にとれる納豆と味噌汁は助かるよね+28
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