なんと筋トレよりも効果的…日本人の脂肪を「確実に落とす」ダイエットがあった

[186. 匿名]

有酸素しまくって痩せたけどすぐ戻っちゃったよ
今は筋トレメインで有酸素ちょこっとにしてるけど、こっちのが体重にブレが少ない

[215. 匿名]

>>186
結局それなんだよね
一生有酸素運動続けられるならいいけどそんなの無理だし
筋肉の土台を作っておいてあげるとちょっと連日食べすぎたくらいじゃびくともしない体になれる